想要告別粗糙毛躁的頭髮，首先要了解自己的髮質分類！本文將介紹常見的頭皮性質與髮絲構造，並教你如何正確判別自己的髮質。最後針對不同的髮質類型提供保養的相關建議，讓你的頭髮保持該有的健康彈力與迷人光澤度！
一、決定髮質的關鍵 ：頭皮＆髮絲構造
（一）頭皮出油 4 種類
決定髮質關鍵之一在於「頭皮的油脂分泌」多寡。
油性頭皮
由於頭皮的皮脂腺分泌過於旺盛，油性頭皮人的髮根通常洗完頭不到半天就開始產生悶厚感，甚至髮絲會因為油脂過多而結成條狀。
乾性頭皮
乾性頭皮主要是皮脂分泌嚴重不足，日常中頭皮容易感到緊繃、乾癢，且髮絲因為缺乏天然油脂保護，看起來較為乾澀、沒有光澤。 但也有部分人由於過度清潔頭皮，導致頭皮出現代償性出油的狀況，轉為油性頭皮體質。
中性頭皮
最理想的頭皮狀態。皮脂比例完美平衡，頭皮呈現健康的皮膚色，洗頭後即使過了 24 小時，依然能維持清爽且不乾燥。
混合性頭皮
特徵是整個頭皮局部性乾、油的問題，像是臉部的混合肌，舉例來說有些人的後腦勺容易出油，但其他部位呈現中性或是乾性。不同區域有著完全不同的狀態，頭皮護理時需要更細心地分區對待。
（二）髮絲構造 4 種類
除了頭皮，髮絲本身的「直徑」與「健康狀況」也會影響髮質。髮絲的粗硬軟細會影響頭髮造型的持久度以及視覺上的髮量感。
一般髮
髮絲粗細適中，不會太細也不會太粗，通常是比較理想好整理的髮質，對環境變化的耐受度較高、容易維持自然柔順感。
粗硬髮
髮絲比較粗，摸起來較硬、有存在感，通常看起來髮量較豐厚。但缺點是容易毛躁，日常整理非常不受控。
細軟髮
最纖細的類型，質地如絲綢般細柔，但因為支撐力弱，視覺上容易顯得髮量稀疏、扁塌，做造型也不太容易撐久。
自然捲／捲曲髮
髮絲本身帶有彎曲弧度，可能是微彎或是波浪，也可能捲度明顯。通常自然捲是因為毛囊生長方向有角度與彎曲，或是頭髮中的角蛋白結構不對稱導致，但最常見的是遺傳基因影響。
參考資料來源：
二、居家 1 分鐘髮質檢測，2 招判斷你的髮質！
了解了以上幾個髮質關鍵後。現在分享如何判斷自己的髮質的 2 招方法，幫助你在家就能輕鬆判斷自己的頭皮和髮絲構造為何。
頭皮：洗髮後觀察
這是判斷自己為油性還是乾性頭皮最直接的方法。建議選一天洗完頭後，不要塗抹任何免沖洗護髮品，靜靜觀察幾小時：
- 油性頭皮：如果你發現洗完頭的 4~6 小時內，頭皮就開始感到悶厚，甚至用手指輕摸髮根就能看到明顯油光、油膩感、異味，那你就是典型的油性頭皮。
- 中性頭皮：洗髮後 24 小時依然清爽，到了第 2 天晚上才開始有微量油脂感，不緊繃也不油膩。
- 乾性頭皮：洗完頭後，覺得頭皮有種乾燥、緊繃的感覺，且到了隔天晚上依然沒什麼出油。這代表你的皮脂腺分泌量較少，屬於乾性頭皮。
觀察、確認髮絲構造
如果想知道自己的髮絲是粗硬髮、細軟髮、還是自然捲的話，可以在家試試以下方法：
1. 先摸單根髮絲粗細
可以用手指搓一根頭髮，如果幾乎摸不到存在感就代表是細軟髮，明顯粗硬、有彈性則是粗硬髮。
2. 再摸整體髮量＋支撐感
用手抓一撮頭髮，很快塌下來就是細軟髮，會被撐起來或是有較誇張的蓬鬆感即為粗硬髮。
3 .觀察頭髮的自然彎曲度
在日常時觀察放下的頭髮，如果有微彎、有弧度的感覺，那就是自然捲。
參考資料來源：
延伸閱讀：
三、根據髮質分類的護髮對策
（一）頭皮
| 頭皮屬性 | 護理重點 | 洗護建議 | 護理小技巧 |
| 油性頭皮 | 控油與溫和清潔 | 挑選具控油特性的洗髮精，避開滋潤度較高產品。 | 注意洗髮時的水溫不過高、定期去角質。 |
| 乾性頭皮 | 保濕與深層修護 | 選擇含高保濕成分的洗髮精，保持頭皮的保濕感。 | 使用頭皮精華改善緊繃乾燥感。 |
| 中性/混合性頭皮 | 分區護理 | 中性基礎清潔即可，混合性需依照區域搭配乾性、油性適合的精華 | 髮根使用清爽控油型，髮尾則加強滋潤保濕。 |
（二）髮絲構造
| 髮質類型 | 護髮建議 |
| 一般髮質 | 洗髮時選擇「溫和型洗髮精」即可，一週 1～2 次使用護髮素做基礎修護與保濕。 |
| 粗硬髮 | 可選擇修復強度、保濕度較高的髮膜、加強深層保水與結構性護理護理頭髮。 |
| 粗軟髮 | 不建議使用太滋潤厚重的洗髮精，可以多用提供更多髮絲支撐度的洗護髮產品，提升髮絲的蓬鬆感，減少頭皮出油黏住頭髮的機會。 |
| 自然捲 | 搭配髮膜深層護髮，日常每天可以使用免沖洗護髮簡單保養頭髮，可以撫平毛躁，減少髮絲摩擦分岔被靜電破壞，讓髮質更好易於整理，秀髮更健康。 |
延伸閱讀：
參考資料來源：
四、影響髮質健康的因素有哪些？該如何正確保養？
很多人以為髮質不好只是「洗髮精沒選對」，但其實影響髮質好壞的因素相當多，並且很多都是日常習慣累積出來的：
✔ 內在因素
- 營養不均衡：蛋白質、維生素 B 群、鐵、鋅攝取不足，頭髮會變細、沒光澤
- 作息不正常：熬夜、壓力大會影響頭皮循環，讓髮質變差甚至掉髮
- 水分攝取不足：平時喝水量過少的話，頭髮也會跟著乾燥、毛躁
✔ 外在環境傷害
- 紫外線曝曬：長時間曬太陽、照射紫外線會破壞毛鱗片
- 空氣污染：髒污附著在頭皮，影響健康
- 頻繁染燙：染燙髮中的化學藥劑會直接讓髮絲受損、變脆弱
✔ 日常習慣
- 洗髮精清潔力過強：頭皮洗太乾淨的話反而會讓頭皮出油失衡
- 洗完沒馬上吹乾：頭皮的皮膚屏障會變差，容易滋生細菌
- 過度使用電棒、離子夾：頭髮每天觸碰高溫會直接傷害髮絲結構
在日常保養策略上，建議可以採取「修護＋預防」並行的方式，才能真正改善髮質問題。日常基礎保養可從選擇溫和、不過度去油脂的洗護產品開始，並減少染燙與高溫造型的頻率，同時搭配護髮油或深層護髮產品，補充流失的水分與脂質，幫助修復受損毛鱗片。
從生活習慣著手的話，例如維持規律作息、均衡飲食，並適度補充對頭髮有益的營養素，能夠有助於從根本強化毛囊健康。當內外條件同步改善時，髮質自然能從乾燥毛躁逐漸轉為柔順有光澤，達到長期穩定的養護效果！
五、專業護髮產品哪裡買？專業護髮品牌推薦【SH-RD】
SH-RD 旗下產品均由昇宏國際企業研發製造，憑藉卓越的研發實力與國際級品質標準，在美業占有一席之地。自 1985 年創立以來，昇宏國際企業始終堅持全產品百分百台灣製，持續為消費者提供高品質髮品。
不論是燙染後的受損髮質，還是日常需要深層滋養的秀髮，SH-RD 皆以專業護髮科技為你帶來頂級修護體驗。作為護髮領域的專家，SH-RD 銷售足跡遍布全球 43 個國家，深受歐美、韓國時尚圈與專業髮型師的信賴，成為無數明星與髮型設計師的愛用護髮品牌。
SH-RD 的全系列產品嚴選珍貴植萃與高效修護成分，內含迷迭香萃取、維他命原 B5 及蛋白質，能夠快速滲透髮絲內部，補充髮絲所需的養分與水分，讓乾燥、毛躁、受損的髮質獲得深層滋養與長效保濕。每一次使用都是沙龍級的護髮享受，幫助秀髮找回柔順光澤，展現健康風采。
無論是想強韌髮絲、滋養受損髮質，SH-RD 都能為你帶來真正的髮質改變，讓每根髮絲都光澤亮閃，輕鬆打造專業級護髮效果！
燙髮後護髮產品哪裡買？專業護髮品牌推薦【SH-RD】｜昇宏國際企業研發製造
